Зошто вашето срце работи понапорно кога температурите растат

Летото е период од годината кој многумина го поврзуваат со одмор, сонце и активности на отворено. Сепак, високите температури можат да претставуваат дополнителен товар за кардиоваскуларниот систем, особено кај лицата со хипертензија, срцеви заболувања, дијабетес и кај повозрасните лица.

Разбирањето на тоа како топлината влијае врз крвниот притисок и работата на срцето може да помогне во спречување на компликации и одржување на добро здравје во текот на летните месеци.

Како летото влијае врз крвниот притисок?

Кога надворешната температура се зголемува, организмот активира механизми за ладење. Крвните садови во кожата се шират (вазодилатација), овозможувајќи поголем проток на крв кон површината на телото и подобро ослободување на топлината.

Како последица на тоа, кај многу луѓе крвниот притисок природно се намалува.

Научните студии покажуваат дека крвниот притисок во просек е понизок во летните месеци и повисок во зимскиот период. Некои пациенти можат да забележат значително пониски вредности од вообичаените, особено за време на топлотни бранови.

Дали срцето навистина работи повеќе во лето?

Да.

Иако крвниот притисок често се намалува, срцето мора да работи поинтензивно за да обезбеди соодветна циркулација и разладување на организмот.

Во услови на високи температури:

  • Крвните садови се шират.
  • Поголем дел од крвта се насочува кон кожата.
  • Се губат течности и електролити преку потење.
  • Срцевата фреквенција се зголемува.

Научните истражувања покажуваат дека за време на изложеност на високи температури и физички напор, количината на крв што срцето ја испумпува во минута (срцев минутен волумен) може значително да се зголеми, понекогаш и до речиси двојно во споредба со состојба на мирување.

Тоа не значи дека срцето буквално чука два пати побрзо во текот на целиот ден, туку дека неговото оптоварување значително се зголемува за да ја одржи нормалната телесна температура.

Кај лица со хипертензија, коронарна болест, срцева слабост или аритмии, ова дополнително оптоварување може да доведе до појава на симптоми.

Симптоми на кои треба да внимавате

Повеќето луѓе добро ја поднесуваат летната жештина, но кај некои може да се јават симптоми кои укажуваат дека кардиоваскуларниот систем е под зголемен стрес.

Најчести симптоми се:

  • Вртоглавица
  • Замор и исцрпеност
  • Забрзана работа на срцето или палпитации
  • Главоболка
  • Прекумерно потење
  • Слабост
  • Недостаток на воздух
  • Мускулни грчеви
  • Чувство на нестабилност или несвестица при станување

Овие симптоми може да бидат резултат на дехидратација, пад на крвниот притисок, губење на електролити или прекумерно оптоварување на срцето

Зошто е важно да внимавате на терапијата во лето?

Одредени лекови за хипертензија можат дополнително да ја зголемат чувствителноста на организмот кон високите температури.

Тука спаѓаат:

  • Диуретици („лекови за исфрлање течности“)
  • ACE инхибитори
  • ARB лекови
  • Бета-блокатори
  • Калциумски антагонисти

Овие лекови се важни за контрола на крвниот притисок и не треба да се прекинуваат без консултација со лекар.

Сепак, за време на топлотни бранови може да се јават:

  • Пониски вредности на крвниот притисок
  • Дехидратација
  • Вртоглавица при станување

Затоа редовното мерење на крвниот притисок е особено важно во текот на летото.

Совети засновани на докази за безбедно лето

Останете добро хидрирани

Пијте вода редовно во текот на денот, дури и кога не чувствувате жед.

Избегнувајте ги најтоплите часови

Ограничете ги активностите на отворено помеѓу 11:00 и 17:00 часот.

Следете го крвниот притисок

Мерете го почесто, особено за време на топлотни бранови.

Носете лесна облека

Изберете светла, широка и лесна облека која овозможува подобра терморегулација.

Ограничете го алкохолот

Алкохолот придонесува за дехидратација и може да предизвика дополнителни осцилации на крвниот притисок.

Консултирајте се со вашиот лекар

Доколку често чувствувате вртоглавица или забележите многу ниски вредности на притисокот, обратете се кај вашиот кардиолог или интернист.

Кога треба да побарате лекарска помош?

Контактирајте лекар доколку имате:

  • Повторени ниски вредности на крвниот притисок
  • Постојана вртоглавица
  • Забрзана работа на срцето
  • Изразен замор
  • Отекување на нозете
  • Намалена толеранција на физичка активност

Побарајте итна медицинска помош доколку се јават:

  • Болка или притисок во градите
  • Силно отежнато дишење
  • Губење на свест
  • Конфузност
  • Нагло забрзана или неправилна работа на срцето
  • Симптоми на топлотен удар (висока телесна температура, конфузија, губење на свест)

Често поставувани прашања (FAQ)

Дали крвниот притисок навистина се намалува во лето?

Да. Високите температури предизвикуваат ширење на крвните садови, што најчесто доведува до намалување на крвниот притисок.

Дали треба да ја прекинам терапијата за притисок кога е многу топло?

Не. Никогаш не ја прекинувајте терапијата без консултација со лекар.

Зошто срцето чука побрзо кога е жешко?

Организмот испраќа повеќе крв кон кожата за да се разлади, па срцето мора да работи поинтензивно.

Дали дехидратацијата може да влијае на притисокот?

Да. Најчесто предизвикува пад на крвниот притисок, но може да доведе и до забрзана работа на срцето и чувство на слабост.

Дали постарите лица се изложени на поголем ризик?

Да. Со возраста се намалува способноста на организмот да ја регулира телесната температура и балансот на течности.

Дали е безбедно да се вежба во лето?

Да, но најдобро е физичката активност да се практикува рано наутро или навечер, кога температурите се пониски.

Кои пациенти треба да бидат највнимателни?

Лица со:

  • Хипертензија
  • Срцева слабост
  • Коронарна болест
  • Аритмии
  • Дијабетес
  • Хронична бубрежна болест
  • Возраст над 65 години

Главна порака

Летните горештини можат да доведат до намалување на крвниот притисок, но истовремено значително го зголемуваат оптоварувањето на срцето. Иако повеќето луѓе добро се адаптираат, пациентите со хипертензија и срцеви заболувања треба редовно да го следат својот притисок, да внесуваат доволно течности и да ги препознаат предупредувачките симптоми навреме.

Грижата за срцето во лето е подеднакво важна како и во текот на целата година.

👉Закажете кардиолошки или целокупен интернистички преглед овде – Д-р Маја Врчаковска (интернист-кардиолог)